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quarta-feira, 30 de julho de 2014

Palestra CARBOIDRATOS

Para quem não conseguiu assistir a minha palestra no congresso on line do CONAEP


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9 comentários:

  1. Dr. Polyana, deixa a dica de um cardápio com no máximo 50 g de carbo.. pra quem quer emagrecer.. por favor..
    Obrigada.. Bjm..

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  2. Dr polyana só consumindo legumes e salada já enjerimos 50 GR de cargo ou são cargo diferentes? Obrigada.

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  3. 5O g DE CARBS: 1 ou 2 frutas de IG baixo, vegetais livres, 30g de oleaginosas ou 1 pç média de bolo/ pão low carb e 200ml de iogurte natural .

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  4. Dr. Poliana vivo em Portugal, quero saber se a possibilidade fazer um atendimento a distancia, ou um auxilio, como um cardápio para iniciante? Pois esto bem acima do peso ideal, tenho 40 anos 1.66 de altura e 77kg. Desde já agradeço por compartilhar a palestra, pois será de grande ajuda.

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    1. Ducecleide,
      Meu email é nutripaleo@gmail.com.

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  5. Poly!

    O arroz, qual pode ser considerado o melhor para o consumo?
    e ele só deve ser consumido na manutenção, ou se for em pouca quantidade é possivel encaixá-lo em uma alimentação para perda de peso?

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    1. Ideal é o arroz parboilizado na manutenção de peso.

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  6. Olá Polyana, adoro o seu blog. Esta palestra foi um divisor de águas na minha vida. Mesmo se deixarmos o feijão de molho por 12 horas ele continuará sendo inflamatório?

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    1. Obrigada!!!
      Após o de molho do feijão reduz o componente inflamatório( lecitina) mas, pode ser consumido, em manutenção de peso para quem não tem doença auto- imune como esclerose múltipla, lupus, psoríase, doenças reumáticas...é necessário avaliar.

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